Yoga
Yoga is meer het verbranden van overtollige ballast dan van wierook!
Hierbij staat centraal dat ieder persoon uniek is in zijn levensfase en ontwikkeling.
Yin yoga is een rustige en
zachte vorm van yoga.
Vini Yoga
Vini yoga is geen aparte vorm van yoga. Vini staat voor aanpassingen; aanpassingen voor ieder persoon, elke houding en elke dag.
De grondlegger had als uitgangspunt;
“ Het is niet de persoon die zich moet aanpassen aan de yoga (houding) maar de yoga(houding) die moet aangepast worden aan de persoon” Shri Krisjnamacarya.
Het beoefen van yoga is goed ademenen, verstillen van je geest, bewust zijn, kunnen loslaten, inspanning en ontspanning, grenzen verleggen, geduld hebben, luisteren naar je lichaam, het hier en nu beleven, voor iedereen, geen relegie, geen prestatie, geen gymnastiek, niet cultuurgebonden, geen modetrend, niet alleen op je hoofdstaan en hummen, niet in een paar punten samen te vatten…
Yin Yoga
Yin yoga is een rustige en zachte vorm van yoga waarbij het accent ligt op het "versmelten"” van het bindweefsel. Je verblijft langer in de houding, ongeveer 3-5 minuten. Hierbij laat je vooral de spanning in je spieren los en laat de rek in je bindweefsel ontstaan. Zowel de spieren en het bindweefsel zal versoepelen. Het bindweefsel ’smelt” De spanning zal verminderen en blokkades worden opgeheven. Je zult ruimte in je lichaam ervaren…en ruimte heelt...
